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模特身材养成,九亿少女的梦想,你还在等什么?

时间: 2017年8月3日 下午3:00 来源:橘子娱乐
导读:最近Chloe的腰可是瘦了一圈,虽然是饿瘦的,但是对于长年胖上半身的我,开心就好啊!真的是炒鸡羡慕那些超模,长得好看身材又好的没话说。说起超模,大家第一个想到的肯定是大表姐啦~纤细的手臂和腰部,这难倒不是九亿少女的梦想吗?(林狗:嗯?谁在叫我?)而糖糖和大表姐的同框,丝毫不逊色啊!果然有了好身材,连

最近Chloe的腰可是瘦了一圈,虽然是饿瘦的,但是对于长年胖上半身的我,开心就好啊!真的是炒鸡羡慕那些超模,长得好看身材又好的没话说。

说起超模,大家第一个想到的肯定是大表姐啦~纤细的手臂和腰部,这难倒不是九亿少女的梦想吗?(林狗:嗯?谁在叫我?)

而糖糖和大表姐的同框,丝毫不逊色啊!果然有了好身材,连超模都不用怕~

忍不住要告诉大家,Chloe收藏了一套模特身材训练秘籍,专门手臂拜拜肉,腰间赘肉等多余的脂肪。下面就给大家传授哦,都悄悄的。

动作①要点:左弓步,双手握拳前方平举,然后收起左脚交叉放在右脚前,右臂抬起向左拉伸。

动作②要点:右脚向后一步,双臂环状端平同腰部以上部位向后拉伸。

动作③要点:右脚向前虚点一步,右腿微曲,左臂抬起向后拉伸。

动作④要点:与第①个动作相同,为相反方向。

动作⑤要点:与第②个动作相同,为相反方向。

动作⑥要点:双脚跨立,头部向四周慢慢旋转。

动作⑦要点:脚部保持上一个动作,双臂微曲,肩部做向前环绕运动。

动作⑧要点:双脚一前一后,做拳击的动作。

记得每组动作3-5次,每天坚持15分钟。

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